Alimente care ne protejează de depresie

Expresia „ești ceea ce mănânci” din medicina ayurvedică poate fi bine înlocuită în societatea occidentală cu „simți ceea ce mănânci”. Stressul cotidian, viața agitată și competiția exagerată duc la simptome de suprasolicitare, depresie și anxietate. În căutarea de soluții pentru a avea o stare emoțională mai bună … Citește mai departe

10 surse vegetale de proteine pentru vegetarieni și nu numai

Iată cele mai importante surse de proteine vegetale care înlocuiesc cu succes proteinele de proveniență animală. Acestea nu ar trebui să lipsească din dieta vegetarienilor sau a persoanelor care aleg să nu mai mai consume alimente de proveniență animală o perioadă (post, cură de detoxifiere)

…Citește mai departe